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29112018


PREVENÇÃO DA DIABETES





Procure sempre um Médico Especialista .
Faça exames de rotina .

A Diabetes é uma doença silenciosa, o que significa que geralmente, se não forem feitos exames médicos, a pessoa pode não ter consciência de que tem esta condição.

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento da Diabetes são:


Excesso de peso e obesidade
Ingestão de açúcar e gordura em excesso
Sedentarismo
Histórico familiar e herança genética
Idade
Stress
Alcoolismo
Pré-Diabetes
HTA
Diabetes gestacional prévia
Histórico de doença cardiovascular prévia na Família.




Troque os doces pelas frutas.



A prevenção da Diabetes, para quem tem um ou vários destes fatores de risco mas não tem ainda o diagnóstico da doença, passa por adotar um estilo de vida mais saudável e consultar o médico, fazendo exames regulares de diagnóstico.

Para quem tem o diagnóstico de Diabetes, a prevenção também é um fator importante para o controlo da doença e para uma maior qualidade de vida.

A prevenção passa por alguns pontos-chave, fundamentais para ter uma vida mais saudável:



Entender a Diabetes


Adotar uma Vida Saudável:


uma alimentação equilibrada
praticar exercício físico regularmente


Controlar a Diabetes:


monitorizando periodicamente os níveis de glicemia no sangue
tomando a medicação quando prescrita pelo médico.
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